宝子们，一年一次的军训季又要到啦！站在大太阳底下，没一会儿就觉得自己像被烤着的肉，浑身都在冒油。瞅着那晃眼的太阳，好多同学都在愁：这要是训完，不得直接晒成黑炭啊！别慌，超实用的军训护肤不黑秘籍这就来，学生党可得赶紧码住，别等晒黑了才后悔~
军训想不晒黑，核心就是“防住太阳+护好皮肤”！首先防晒得选对，像SPF50、PA+++以上的，防水防汗款最适合户外暴晒，出门前20分钟涂，每2小时补一次，脖子、耳后这些小地方别漏了。
白天晒完，晚上别偷懒，用温和的洁面洗干净，再涂个清爽的保湿乳，要是感觉晒红了，敷片舒缓面膜，别用太刺激的护肤品。还有多喝水，身体水分够了，皮肤也不容易干巴巴晒脱皮，这么做下来，军训结束也能保持好肤色！
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一、欧莱雅男士耀白防晒霜SPF50
欧莱雅男士专用耀白防晒霜隔离乳，是专为男士肌肤需求设计的户外抗紫外线护肤品。它拥有SPF50的高防晒指数，能有效阻挡98%以上的UVB和93%左右的UVA，为肌肤构建强劲的防晒屏障，避免紫外线造成的晒黑、晒红等问题。
这款产品质地轻薄，涂抹时不会产生厚重黏腻感，接触肌肤后吸收速度快，后续也不易出现泛白、搓泥的情况，适配多数男士的肌肤状态。同时，它添加了具有美白提亮作用的成分，长期使用能帮助改善肌肤暗沉、不均的问题，让肤色呈现自然透亮的状态。
不管是日常通勤、长时间户外运动，还是像军训这类长时间暴露在阳光下的场景，它都能为男士肌肤提供持续且全面的防护。
二、薇诺娜清透防晒乳50g
薇诺娜清透防晒乳，规格为50g，是兼具防晒与隔离功效的护肤品。 它具备SPF48 PA+++ 的防晒参数，能针对性阻挡UVA和UVB，减少紫外线对肌肤的直接损伤，降低晒黑、晒红以及长期光老化的风险，适合日常通勤、户外出行等多种场景使用。
这款防晒乳质地偏向清透，涂抹时不会产生厚重黏腻感，接触肌肤后能较快形成防护膜，后续叠加底妆也不易出现搓泥、泛白的情况，适配多数肤质需求。 配方上注重温和性，不添加酒精、香精等刺激性成分，敏感肌人群使用时也能减少肌肤不适的可能。
同时，产品中融入了马齿苋精粹等舒缓成分，在防晒的同时能帮助缓解肌肤因外界环境刺激产生的泛红、干燥问题，让防护过程中肌肤保持相对稳定的状态，日常使用后无需专业卸妆产品，用普通洁面就能清洁干净，减少清洁步骤对肌肤的额外负担。
三、羽西白玉防晒霜SPF50（肖战同款）
羽西白玉防晒霜，属于兼具防晒与隔离功效的防晒乳，还可作为生日礼物或教师节礼品选择。 它拥有SPF50的高防晒指数，能有效抵御UVA和UVB对肌肤的伤害，降低晒黑、晒红以及长期光老化的概率，适合日常通勤、户外出行等多种场景使用。
这款防晒霜质地轻薄，呈乳液状，涂抹后易推开且能快速成膜，不会给肌肤带来厚重黏腻感，油皮人群使用后也不易出现泛油光的情况，后续叠加底妆时还能减少搓泥现象，让妆面更服帖。
产品中添加了麦冬根提取物和雪耳多糖等养肤成分，在防晒的同时能为肌肤补充水分、锁住水分，帮助维持肌肤的水润状态，敏感肌人群使用时也能减少肌肤不适的可能。 此外，它还能在一定程度上提亮肤色，让肌肤呈现自然清透的状态，打造出伪素颜般的好气色。
四、曼秀雷敦新碧小粉帽物理防晒霜50ml
曼秀雷敦（Mentholatum）新碧小粉帽物理防晒霜乳，规格为50ml，是一款韩国进口的防晒产品，在京东平台可购买，更适配女生肌肤需求。它具备高倍防晒力，能有效阻挡UVA和UVB，减少紫外线对肌肤的直接损伤，降低晒黑、晒红以及长期光老化的风险，日常通勤、短途户外出行等场景都能使用。
作为物理防晒类型，它的配方对肌肤刺激性较小，敏感肌人群使用时也能减少泛红、刺痛等不适情况。产品质地清爽，涂抹时易推开，不会产生厚重黏腻感，接触肌肤后能较快形成防护膜，后续即便不叠加底妆，也不会让肌肤显得油腻。
同时，这款防晒霜还带有轻微提亮肤色的效果，能改善肌肤暗沉感，让肤色呈现自然透亮的状态，无需额外涂抹妆前乳或隔离，就能让肌肤看起来更有气色，满足女生对防晒与轻度肤色修饰的双重需求。
五、 资生堂（SHISEIDO）蓝胖子防晒霜双支装
资生堂（SHISEIDO）蓝胖子防晒霜双支装，是兼具防晒与隔离功效的防晒乳，也可作为日常礼物挑选。 它拥有高倍防晒指数，能精准抵御UVA和UVB对肌肤的伤害，降低晒黑、晒红的概率，同时减少紫外线长期照射引发的光老化问题，适合夏季长时间户外活动或日常通勤时使用。
这款防晒霜主打防水防汗性能，接触汗水或水分后不易脱妆、失效，即便在高温出汗的场景下，也能保持稳定的防晒状态，无需频繁补涂。 产品质地偏向清爽，涂抹时易推开，不会在肌肤表面形成厚重膜感，吸收速度较快，后续叠加底妆时不易出现搓泥、卡粉的情况，适配油性、混合性等多种肤质。
六、Mistine蜜丝婷防晒霜40ml+防晒喷雾100ml
Mistine蜜丝婷这套防晒组合，包含40ml防晒霜与100ml防晒喷雾，很适合户外场景使用。防晒霜采用物化结合防晒体系，防晒指数达到SPF50+、PA++++ ，能全波段抵御紫外线，减少晒黑、晒伤问题。它添加了积雪草提取物等养肤成分，同时采用0酒精配方，上脸后不会有明显刺激感，敏感肌人群也能使用。
搭配的防晒喷雾同样具备SPF50+、PA++++ 高倍防护力，喷头设计很贴心，喷出的雾状液体细腻均匀，不会出现结块或泛白情况。喷雾成膜速度快，上肤后清爽不油腻，还添加了欧洲赤松芽提取物，在防护的同时能给皮肤补充水分。整套产品防水防汗效果出色，即便在军训、户外运动等大量出汗的场景下，也能保持稳定防护，作为七夕礼物送给男女朋友都很合适，目前在京东可直接选购。
七、薇诺娜清透水感防晒乳50g（SPF50/PA）
薇诺娜清透水感防晒乳，单支净含量为50g，防晒指数达到SPF50+、PA+++ ，属于兼顾防护与养肤的护肤品。它采用物化双效防护体系，能全波段阻隔UVA、UVB紫外线，可提供长达12.5小时的持久防晒效果，减少日晒导致的皮肤变黑、泛红等问题。
这款防晒乳质地呈水漾乳液状，上脸后轻薄透气，用手轻轻推开就能快速涂抹均匀，成膜速度快，不会在皮肤表面留下厚重感。它的肤感清爽水润，没有粘腻感，后续叠加底妆也不容易出现卡粉、搓泥情况，且涂抹后不会让皮肤泛白假白。
成分上添加了马齿苋提取物、红没药醇等舒缓成分，晒后能帮助缓解皮肤不适，减轻紫外线对皮肤的刺激。产品不含酒精、矿物油以及致敏防腐剂，通过专业皮肤科医生测试，除了普通肤质，敏感肌、脆弱肌人群也能放心使用，适合日常通勤、户外出行等多种场景。
八、珀莱雅云朵防晒50ml（敏感肌适用）
珀莱雅云朵防晒，单支净含量为50ml，是一款兼顾通勤与轻度户外场景的防晒产品，男女都能使用，作为生日礼物也很合适。它的防晒指数达到SPF45、PA+++，能长时间抵御UVB对皮肤的伤害，同时高倍阻隔UVA，减少日晒导致的皮肤晒红、晒黑以及光老化问题。
这款防晒霜通过了40分钟防水测试，浴后仍能保持SPF30的防护力，防水防汗表现稳定，即便在夏日出汗较多或偶尔接触水的情况下，也能维持正常防晒效果。它采用纯物理防晒体系，不添加酒精、香精以及尼泊金酯类防腐剂，对皮肤的刺激性小，敏感肌人群也能放心使用。
成分中还添加了生物糖胶-1、矢车菊花提取物等舒缓成分，在防晒的同时能帮助缓解皮肤受到的日晒压力，孕妇群体使用也无需过多顾虑。产品质地轻盈，呈流动性较强的液体状，涂抹后能快速成膜，粉体经过精细研磨处理，上脸后没有厚重感，不会出现假白或搓泥现象，呈现出自然的哑光肤感，后续叠加底妆时也能保持服帖。
九、怡思丁（ISDIN）防晒霜隔离50ml（SPF50）
怡思丁（ISDIN）防晒霜隔离，单支容量为50ml，防晒指数达到SPF50，主打高倍且持久的防护效果，适配多种使用场景。学生参加军训时，长时间在户外暴晒，用它能减少紫外线带来的晒黑、晒伤问题；男女日常通勤途中，面对阳光照射，它也能提供稳定防护，避免皮肤受紫外线损伤。
这款产品专门针对敏感肌研发，成分温和无刺激，不添加酒精、香精等易致敏物质，上脸后不会让皮肤出现泛红、刺痛等不适，敏感肌人群可以放心使用。它还兼具隔离作用，能轻微修饰肤色，让肌肤呈现自然通透的状态，后续叠加底妆时不容易出现搓泥情况，省去额外涂隔离霜的步骤。
产品质地轻薄，取适量涂抹在面部时很容易推开，成膜速度快，不会在皮肤表面留下厚重感。使用后肤感清爽不黏腻，即便是在闷热的军训环境中，也能让肌肤保持舒适，不会有闷肤的困扰。它的持久防护力表现出色，在正常活动状态下，不需要频繁补涂，能满足日常出行以及户外长时间的防晒需求。
十、EVIDENS DE BEAUTE伊菲丹精华防晒霜50mL
EVIDENS DE BEAUTE伊菲丹精华防晒霜，单支容量为50mL，集防晒与隔离功效于一体，很适合作为女生的生日礼物。它的防晒指数达到SPF50+、PA++++，能全波段阻隔UVA和UVB紫外线，有效减少日晒导致的皮肤晒黑、晒老，以及光老化引发的细纹、暗沉等问题。
这款产品质地清爽，没有厚重感，取适量涂抹在面部时容易推开，成膜速度快，涂抹后不会在皮肤表面留下黏腻残留，后续搭配粉底、气垫等底妆产品时，也不易出现搓泥、卡粉的情况。它添加了多种养肤成分，在提供防晒保护的同时，还能帮助紧致肌肤，改善皮肤松弛、缺乏弹性的状态，让皮肤维持细腻紧致的触感。
产品专门针对敏感肌研发，成分温和无刺激，不添加酒精、香精、色素等易致敏物质，敏感肌人群使用后，不易出现皮肤泛红、刺痛、瘙痒等不适反应。作为隔离乳，它还能轻微修饰肤色，遮盖面部细小瑕疵，让肤色看起来更均匀通透，无论是日常通勤、短途出游，还是轻度户外活动，都能满足防晒与基础美肤需求。
按这3天急救法做，军训晒黑的皮肤慢慢就能缓过来，别偷懒坚持住！后续记得做好防晒，别让辛苦修复的成果白费，白回来的皮肤才能稳住～